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La medicina tradicional china

Medicina tradicional china

 

La medicina tradiconal china está constituida por un conjunto de prácticas cómo puede ser la acupuntura, masajes, la moxibusión,la aplicación de ventosas en los ejercicios de Chi Kung. Previene enfermedades, esta terapéutica global se apoya en corrientes filosóficas milenarias las cuales consideran el cuerpo humano como un microcosmos regido por las mismas leyes. La salud es un estado que se alcanza con eso mantiene la armonía entre interior y exterior.

El cuerpo humano cuenta con 14 meridianos por donde se desplaza la energía vital qi, cuando alguno de estos canales se obtura, no fluye el qi y aparecen las enfermedades.

Yin hace referencia a lo negativo y Yan a lo positivo, son las energías opuestas presentes en el universo y también en el cuerpo. La salud depende de que ambas se mantengan equilibradas.
La teoría de los 5 elementos qué forma parte de la filosofía taoísta tiene su aplicación en la medicina tradicional china, ya que se trata de movimientos que se manifiestan en el macro y el microcosmos. Cada elemento se corresponde con un órgano del cuerpo así como con las vísceras y los sentidos. Regidos por dos leyes de creación su equilibrio es fundamental para la salud.
La medicina tradicional china trabaja sobre los meridianos bloqueados para descubrir el origen de un malestar y restablecer el flujo de la energía. Además considera que cada persona es única y elabora un tratamiento adecuado a sus características personales.

Disciplinas de la medicina tradicional china

Acupuntura
Consiste la aplicación de agujas en puntos específicos del cuerpo. Desbloquea los meridianos por donde no fluye la energía vital para que vuelva a circular por todo el organismo. La acupuntura estimula el flujo del qi. Sirve para tratar alergias, malestares estomacales y enfermedades respiratorias, dérmicas y músculo-articulares.

Tuina

Consiste en una combinación de técnicas de masajes, destinada a hacer que la energía y la sangre circulen con fluidez por el organismo. Se consiguen buenos resultados en pacientes con problema intestinales, estrés y dolores articulares y musculares.

Terapia con ventosas
Ideal para liberar el flujo del qi, la terapia con ventosas limpia la sangre a fin de acelerar su circulación. Combina el calor con la presión de vacío mediante la aplicación de ventosas de vidrio o bambú sobre los meridianos obstruidos. Sirve para eliminar toxinas, relajar los músculos o tratar la tos, los resfriados y el asma.

Moxibustión
Consiste en la combustión de la hierba medicinal artemisa que se aplica sobre los meridianos obstruidos. Su propósito es restablecer el flujo natural del qi y equilibrar el ying y yang,  con el objetivo de aliviar las dolencias. La moxibustión se puede realizar con conos, agujas calientes. Sirve para tratar problemas digestivos, dolores articulares, fatiga y náuseas.
Chi Kung
Es una gimnasia de ejercicios suaves que se concentran en lo físico y en la respiración, esta disciplina trabaja con la energía y su fin es conseguir un equilibrio interno que proporcione la unidad de cuerpo, mente y espíritu. Se utiliza para tratar afecciones lumbares, problemas digestivos y respiratorios, enfermedades cardiovasculares y fuertes dolores de cabeza.

Qué es la fangoterapia?

Imagen utensilios fangoterapia

La fangoterapia se utiliza para sanar afecciones externas e internas, también se utiliza como medios estéticos y además relaja y produce una gran sensación de bienestar, utilizando los beneficios curativos de ciertos tipos de tierra y agua.

Propiedades del barro o arcilla

  • Refrescante
  • Antiinflamatorio
  • Calmante
  • Descongestivo
  • Depurador
  • Cicatrizante
  • Absorvente

Contiene minerales y oligoelementos esenciales para el organismo. Constituye una gran fuente de energía y salud. Aportan sustancias vitales y ayudan a eliminar toxinas.

Un poco de historia de la fangoterapia

En el antiguo Egipto se empleaba terapéuticamente aplicándolo de forma externa para tratar inflamaciones y heridas como úlceras o quemaduras.

También en la medicina de Hipócrates como un remedio para aliviar dolores y tratar afecciones de la piel y trastornos digestivos.

Ya en épocas más cercanas muchos pueblos han utilizado el barro para fines medicinales o estéticos, combinando masajes o baños termales.

Beneficios de la fangoterapia

Tratamientos externos:

  • Limpiezas de cutis, en especial en pieles grasas.
  • Tratamientos contra el acné. Reduce el exceso de grasa y la aparición de pústulas y poros dilatados.
  • Tratamientos contra la celulitis.
  • Tratamientos contra la flacidez.
  • Ayuda a la circulación de líquidos corporales y evita la retención.
  • Hidrata la piel y la tonifica.
  • Tratamientos para eccemas o psoriasis.
  • Aclarar manchas, disimular marcas.
  • Antiinflamatorio para golpes o picaduras.
  • Cicatrizante de quemaduras y heridas.
  • Tratamientos para la alopecia.

Tratamientos internos:

  • Estimula la circulación linfática y sanguínea.
  • Favorece la eliminación de toxinas.
  • Depura el organismo.
  • Calma los dolores corporales.
  • Tratamiento de úlceras estomacales o intestinales.

Como es una sesión de fangoterapia

La sesión se tiene que desarrollar en un lugar cómodo y aclimatado. El paciente debe quedarse en ropa interior y normalmente acostarse sobre una camilla.

Aplicación de la fangoterapia

La sesión consiste en aplicar barro sobre toda la piel hasta que se seque por completo.

Algunas veces, la sesión se complementa con hierbas, aceites esenciales o masajes.

Cuando el barro está húmedo absorbe las toxinas del cuerpo. Hidrata la piel y aporta nutrientes.

¿Qué es la oligoterapia?

Oligoterapia

La oligoterapia es un sistema vibracional que se basa en el uso de oligoelementos para restablecer o mejorar diferentes alteraciones fisiológicas del organismo.

Los oligoelementos son sustancias químicas presentes en el organismo en cantidades ínfimas pero indispensables para el desarrollo de las funciones biológicas.

La oligoterapia emplea la capacidad catalizadora de los oligoelementos para corregir disfunciones orgánicas mediante la activación de distintos procesos enzimáticos.

Beneficios de la oligoterapia

  • Regulación fisiológica en enfermedades funcionales
  • Afecciones crónicas
  • Alergias e intolerancias alimentarias
  • Problemas de la piel
  • Migrañas y jaquecas
  • Síndromes causados por la gripe
  • Infecciones (otitis, sinusitis, bronquitis)
  • Fatiga
  • Insomnio
  • Síndrome premestrual
  • Desarreglos de la menopausia
  • Trastornos de la tercera edad

Los oligoelementos se toman en ampollas y se mantienen dos minutos debajo de la lengua antes de tragar, conviene tomarlas en ayunas. No tienen contradicciones ni efectos secundarios, en las formas y dosis adecuadas.

Principales oligoelementos

  • Aluminio: favorece el trabajo intelectual y ayuda en estados de ansiedad, insomnio o estrés.
  • Azufre: mejora las defensas de las vías aéreas superiores y es útil para tratar rinofaringitis, amigdalitis y otitis.
  • Calcio: colabora en la formación de los huesos y dientes. En la coagulación de la sangre y en funciones musculares. Ayuda a prevenir la osteoporosis en la menopausia.
  • Cobalto: se utiliza para aliviar las migrañas.
  • Cromo: activa el metabolismo de las grasas y ayuda a reducir el colesterol en la sangre.
  • Cobre: anti inflamatorio. Facilita la absorción del hierro y se emplea para tratar anemias.
  • Flúor: ayuda en la fijación del calcio en los huesos y dientes.
  • Fósforo: esencial para el sistema nervioso, se utiliza ante estados de nerviosismo y fatiga mental.
  • Hierro: interviene en el transporte de oxígeno por los glóbulos rojos.
  • Litio: regula el ciclo del sueño y los estados de ánimo. Útil para problemas psicosomáticos.
  • Magnesio: actúa en el sistema nervioso y circulatorio. Se emplea en tratamientos de ansiedad y espasmos nerviosos.
  • Manganeso: ayuda al sistema inmunológico.
  • Níquel: se utiliza en trastornos del hígado y del páncreas.
  • Oro: es un gran cicatrizante y estimula el sistema circulatorio.
  • Plata: sirve para prevenir infecciones.
  • Potasio: regula la cantidad de agua en el organismo.
  • Selenio: controla los radicales libres y se utiliza en tratamientos antienvejecimiento.
  • Sílice: ayuda a fortalecer la piel y los huesos.
  • Yodo: ayuda al funcionamiento de la glándula tiroides.
  • Zinc: participa en funciones de crecimiento, inmunidad y cicatrización de la piel.

Nutrición

Terapia nutricional

Terapia nutricional

La terapia nutricional detecta las carencias del organismo y determina como equilibrarlas. La alimentación influye directamente en la salud, por eso es muy importante clasificar los alimentos que son mas beneficiosos para nuestro organismo.

Las Propiedades de los alimentos

  • La fibra: está presente en los cereales y las legumbres. Es necesaria para la buena digestión y su carencia produce estreñimiento.
  • La vitamina B: se encuentra en las verduras de hoja verde, las setas, los cereales y las alubias. Su carencia puede producir depresión.
  • La vitamina C: está en los cítricos, los tomates, los kiwis, las verduras de hoja verde y las patatas. Su carencia puede provocar problemas de piel, huesos y debilidad del sistema inmunológico.
  • La Vitamina E: se encuentra en los frutos secos, los cereales y el hígado. Constituye un antioxidante esencial.
  • El hierro: se encuentra en el pescado azul, la verdura de hoja verde, los albaricoques y el hígado. La falta de hierro produce anemia.
  • El magnesio: procede de los cereales integrales, los frutos secos y las semillas. Su carencia produce calambres y fatiga.
  • El cinc: se encuentra en los cacahuetes, el pescado y la carne. Su carencia debilita las defensas del organismo.

La terapia nutricional es una medicina complementaria y puede ayudar en paliar síntomas como la fatiga, malestar digestivo o síndrome de intestino irritable entre otros, también para mejorar la salud y bienestar en general. Se debe acudir a un terapeuta nutricional cuya misión es reconocer los factores externos (forma de vida, alimento, ambiente) que pueden afectar negativamente a nuestra salud para corregir estos desequilibrios con programas nutritivos.

Tipos de regímenes terapéuticos

  • Régimen macrobiótico: es de origen japonés y se basa en el respeto del equilibrio entre los alimentos yin y yang. El yin se encuentra en verduras como el calabacín y las espinacas y la fruta fresca. El yang se encuentra en los cereales, la carne, el pescado. El arroz es un alimento equilibrado. Es recomendable comer alimentos de la zona, poco cocinados y muy masticados.
  • Régimen vegetariano: las proteínas proceden de los frutos secos, las legumbres, los cereales, las semillas, los lácteos, los huevos y la miel. Al excluirse los productos de origen animal, se pueden generar carencias de vitamina D y B12.
  • Régimen vegano: es un régimen vegetariano estricto el cual excluye todo tipo de alimentos de origen animal (huevos, leche, miel). Puede provocar carencias de vitamina D y B12.
  • Régimen crudívoro: considera que la cocción destruye las vitaminas y altera los nutrientes de los alimentos, por lo que recomienda comer vegetales crudos frescos, alimentos germinados, fermentos lácteos y zumos de algas.

La terapia nutricional en el cáncer

La terapia nutricional en personas diagnosticadas con cáncer ejerce un papel muy importante, dado que cuando el cuerpo está bien alimentado, tiene mejores defensas.

Hay que consumir los nutrientes adecuados, antes, durante y después del tratamiento que siga el paciente, tales como vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos, grasas y agua. Esto aportará una mejora muy significativa en la calidad de vida.

 

Estado anímico

¿Qué es la pranoterapia?

Pranoterapia

La pranoterapia es una práctica de medicina alternativa que consiste en la imposición de manos con el propósito de permitir el flujo de energía del cuerpo del pranoterapeuta al del paciente para restablecer su equilibrio bioenergético. Se basa en la limpieza, estimulación y potenciación de los centros energéticos del cuerpo.

Prana significa principio vital, energía vital, aliento de vida. El prana está presente en cada cuerpo humano y en cada órgano y circula a través de distintos meridianos por los centros energéticos llamados chakras. Puede encontrarse en diferentes estados de equilibrio o desequilibrio. El prana puede transferirse del cuerpo del pranoterapeuta al del paciente para restablecer el equilibrio y restituir el malestar y la enfermedad del paciente.

En una sesión de pranoterapia el terapeuta mantiene sus manos a cierta distancia del paciente. Evalúa los principales chakras para detectar desequilibrios y luego se realiza la limpieza y armonización de los mismos, transfieriendo con las manos el prana necesario.

Historia de la pranoterapia

La pranoteramia tiene sus orígenes en las tradiciones espirituales y filosóficas de la India. También se relaciona con la filosofía de la medicina tradicional china. La salud consiste en la circulación fluida y equilibrada de la energía vita.

Beneficios de la pranoterapia

Purifica: a través de esta práctica se limpia la energía del organismo y se liberan los bloqueos energéticos que provocan alteraciones.

Equilibra: devuelve el equilibrio al sistema nervioso, a la circulación de los fluidos (linfática y sanguínea) y a la respiración, al tiempo que restablece el equilibrio energético entre los chakras.

Revitaliza: mediante la transferencia de bioenergía, aumenta la vitalidad del organismo y refuerza el sistema inmunológico.

Armoniza: las sesiones tienen un efecto relajante, favorecen la percepción del propio cuerpo como parte del todo y facilitan la resolución de conflictos internos y la armonización de las emociones.

Intolerancias alimentarias

Intolerancias alimentarias

Las intolerancias alimentarias no son lo mismo que las alergias alimentarias. Determinados alimentos o componentes de los alimentos pueden producir reacciones adversas. El origen puede ser tanto una alergia como una intolerancia, aunque lo más habitual es que sea a causa de una intolerancia, ya que solo el 3% de la población tienen alergia a algún alimento.

La alergia alimentaria es una forma específica de intolerancia a una sustancia que, al introducirse en el organismo, lo sensibiliza y activa el sistema inmunológico, sin embargo la intolerancias alimentarias afectan al metabolismo.

Intolerancias alimentarias:

  • La reacción puede aparecer después de días u horas, lo que dificulta la identificación de la causa.
  • Suelen ocasionarla varios alimentos.
  • La cantidad de alimento ingerido es proporciona a la intensidad de la reacción.
  • En consumo moderado del alimento facilita su tolerancia, salvo excepciones, por ejemplo el gluten.

Alergias alimentarias:

  • La reacción es inmediata, lo que facilita la identificación de la causa.
  • Puede ocasionarla un solo alimento.
  • Mínimas cantidades de alimento pueden desencadenar reacciones graves o muy graves.
  • Es necesario excluir de la dieta el alimento para evitar la reacción.

Los alimentos que producen intolerancia con más frecuencia son:

  • La leche
  • El pollo
  • Los huevos
  • La carne de cerdo
  • El marisco
  • El pescado
  • El maíz
  • Los cacahuetes
  • El chocolate
  • El centeno
  • Los cítricos
  • La levadura
  • Las nueces
  • El trigo
  • El tomate
  • La cebada
  • La soja

Intolerancia a la lactosa

La lactosa es el azúcar que se encuentra en la leche, y la intolerancia se produce por la carencia de una enzima digestiva que permite descomponer este azúcar. Cuando la actividad de esta enzima es muy baja, la lactosa no se puede ingerir, y pasa al intestino grueso, donde fermenta, pudiendo provocar flatulencia, dolor y diarrea.

Se puede mejorar la tolerancia si se consumen alimentos con lactosa como parte de las comidas y se reducen la cantidad de los que se ingieren solos.

Intolerancia al gluten

El gluten es una proteína que está en el trigo, el centeno, la cebada y la avena. Si el celíaco consume alimentos con gluten, se daña la mucosa del intestino delgado y no se absorben bien nutrientes esenciales como las grasas, las proteínas, los carbohidratos, los minerales y las vitaminas.

Sus síntomas son diarrea, pérdida de peso, fatiga, irritabilidad y dolor abdominal. Puede originar desnutrición y problemas de crecimiento.

Actualmente existen en el mercado numerosos productos con la etiqueta “sin gluten”.

Puedes encontrar mucha información en la Federación de asociaciones de celíacos de España.

Tratamientos corporales

¿Qué es un retiro de silencio?

Retiro de Silencio

Un retiro de silencio es una forma de meditación profunda, que permite a la persona establecer contacto con su interior. Esta práctica suele realizarse en grupo durante un período de dos a diez días.

El silencio tiene un gran poder, puede calmar nuestra mente, con el silencio pensamos con claridad,  es una técnica de comunicación muy potente con los demás.

“Para toda clase de males hay dos remedios; el tiempo y el silencio.” Alejandro Dumas

Silencio

La meditación vipassana tiene casi 3.000 años de tradición, originaria de la India. Significa “ver las cosas como son” y consiste en desarrollar la capacidad de autoobservación para ampliar la conciencia y comprender la unión del cosmos y del ego. Su objetivo es entrenar la mente para su purificación.

En la religión católica, Ignacio de Loyola, creó los Ejercicios Espirituales que son una serie de meditaciones y reflexiones para eliminar el ego y disponer el alma para entrar en contacto con Dios.

Beneficios del retiro de silencio

  • Conectarse con el presente y las acciones personales.
  • Liberar la conciencia.
  • Relajar la mente.
  • Desarrollar la autoconciencia.
  • Escucharse a uno mismo sin influencias externas.
  • Tomar decisiones meditadas.
  • Experimentar la paz interna y renovar la energía.

Reglas comunes del retiro de silencio

  • Los participantes no pueden llevar material de lectura
  • Están prohibidos los teléfonos móviles
  • Se debe evitar el contacto físico con los demás, así como hablar mediante señas
  • No se pueden recibir visitas durante la duración del retiro
  • No está permitido ingerir alcohol o drogas
  • Se deben cumplir las normas e instrucciones del retiro, ya que la confianza y la entrega son fundamentales para el buen funcionamiento de esta práctica

En la actualidad existen retiros de silencio, además de carácter religioso de otras disciplinas como el yoga, el taichi quan, etc., que proponen actividades similares.

Encontrarás mucha información sobre donde realizar estos retiros navegando por la red.

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