Archive for Author sanarcuerpoymente

Técnicas de Autoconocimiento

¿Qué son los remedios naturales?

Remedios naturales

Los remedios naturales son tratamientos para curar una enfermedad o dolencia que emplean la homeopatía, las técnicas corporales, energéticas, la alimentación sana y adecuada, etc…

Los remedios naturales son adecuados para cualquier persona, pero deben adaptarse a la edad y al estado de salud. Se aplican en función de la dolencia que se quiera tratar y la fase en la que se encuentre. Las mujeres embarazadas deberán tomar una serie de precauciones.

Family?

Remedios naturales por grupos de edad:

Niños

  • La mayoría de los remedios naturales son adecuados para los niños, pero es el especialista quien debe indicar cual es el adecuado según la edad y el caso en particular.
  • La capacidad de recuperación de los niños es muy alta, a veces tienen síntomas más acentuados pero también suelen desaparecer primero que en los adultos.
  • Las medicinas naturales hacen efecto más rápido en los niños que en los adultos.
  • El organismo de los niños tiene mucha energía y está más sano, por lo que reacciona mejor ante las enfermedades.

En los niños las medicinas naturales hacen un efecto más rápido que en los adultos. En los niños muy pequeños no se recomiendan algunos tipos de terapias como pueden ser las de relajación o movimiento y no pueden utilizarse algunas plantas y aceites esenciales, por lo que siempre hay que acudir a un especialista.

Terapias empleadas en la tercera edad

La artrosis, la osteoporosis y la pérdida de masa muscular afectan a la calidad de vida, pero pueden emplearse métodos naturales para disminuir los dolores articulares y tener una mayor flexibilidad y movilidad.

Las terapias del movimiento, como puede ser el yoga, el tai chi y el chi kung, están indicadas para disminuir los síntomas.

Es conveniente practicar gimnasia cerebral para mejorar la pérdida de memoria.

 

 

Técnicas corporales

 

¿Qué es el drenaje linfático?

Drenaje linfático

El drenaje linfático manual consiste en una forma de masaje que favorece el funcionamiento del sistema linfático, que es el que se encarga de transportar y liberar las toxinas para regenerar el organismo.

COMO FUNCIONA EL SISTEMA LINFÁTICO

Forma parte del sistema circulatorio y está constituido por la linfa (líquido que procede de la sangre y que retorna a través de los vasos linfáticos). La linfa contiene nutrientes, glóbulos blancos, desechos celulares y glóbulos de grasa.

El sistema linfático cumple unas funciones básicas:

  • Contribuye de manera principal a formar y activar el sistema inmunitario (las defensas del organismo).
  • Recolecta un fluido formado por bilis, jugo pancreático y lípidos emulsionados a partir del contenido intestinal, un producto que tiene un elevado contenido en grasas.
  • Controla la concentración de proteínas en el intersticio, el volumen del líquido intersticial y su presión.
SistemaLinfático

Sistema Linfático

¿QUÉ ES UN DRENAJE LINFÁTICO MANUAL?

Es una técnica de masaje que consiste en ejercer presión en diferentes puntos del cuerpo, para hacer llegar a los territorios linfáticos el exceso de líquido acumulado.

Mediante el drenaje linfático manual:

  • Se actúa en el sistema circulatorio, aumentando el oxígeno del cuerpo.
  • Se intensifica la circulación de la linfa, eliminando mayor cantidad de sustancias de desecho y estimulando el sistema inmunológico.
  • Se tonifican los músculos, se alivia la tensión y el estrés.
  • Se consigue una mayor aportación de sangre a la piel, consiguiendo un aspecto más firme, terso y radiante.

El drenaje linfático está indicado para:

  • Tratar la retención de líquidos y la celulitis
  • Desintoxicar el organismo
  • Paliar problemas circulatorios
  • Aliviar la sinusitis, bronquitis y otitis
  • Dolores crónicos
  • Mejora la fibromialgia y los síntomas en la fatiga crónica.
  • Tratar el estreñimiento
  • Tratar el insomnio y el estrés
  • Tratar la pérdida de la vitalidad y la memoria

El drenaje linfático debe ser realizado por un especialista.  Esta contraindicado en varias situaciones, por ejemplo, si padece cáncer, infecciones agudas, trombosis, etc…

 

Técnicas energéticas

 

¿Qué es la Aromaterapia?

Aromaterapia

La Aromaterapia es una técnica terapéutica que emplea aceites esenciales extraídos de plantas y de árboles, para reforzar y estimular las defensas del organismo.

Usos y beneficios de la aromaterapia

La aromaterapia tiene numerosos beneficios, un médico especialista puede detallar el tratamiento más beneficioso para ti. Los beneficios más comunes son:

  • Combatir el estrés
  • Facilitar la relajación y combatir la ansiedad y la depresión
  • Combatir el cansancio
  • Mejorar los problemas circulatorios
  • Proporcionar  un efecto sedante
  • Reducir la inflamación
  • Estimular el sistema inmune
  • Combatir infecciones causadas por bacterias, hongos y virus
  • Ayudar a la cicatrización de heridas y a la curación de quemaduras
  • Descongestionar las vías respiratorias
  • Repelente de insectos
  • Aliviar el picor de las picaduras de mosquitos

Como se aplica la aromaterapia

Esta terapia se aplica mediante masajes, cosmética y baños, inhalación o difusión.

Mediante masajes: Los aceites esenciales se pueden aplicar sobre la piel mediante masajes. La piel es capaz de absorber las propiedades de la planta mediante los poros. NUNCA se puede aplicar el aceite directamente sobre la piel, primero tendremos que diluirlo con otros aceites como por ejemplo el aceite de almendra dulce, el aceite de coco, etc.

Cosmética y baños: Los aceites esenciales también se utilizan en cosmética para la elaboración de cremas faciales, gel, champús, sales de baño, etc.

Inhalación: Se vierten unas gotas del aceite esencial en agua muy caliente y se inhala poniendo la cabeza sobre el recipiente cubriéndonos con una toalla o bien echando unas gotas sobre un pañuelo o un trozo de algodón y respirando. La inhalación es un buen método para tratar el resfriado común.

inhalar

Mediante difusión: se efectúa por evaporación. Se echan unas gotas de aceite esencial sobre un poco de agua caliente en un pebetero o recipiente adecuado. El vapor del agua mezclado con las esencias se absorbe a través de la respiración.

Pebetero

Pebetero

LOS ACEITES ESENCIALES

Los aceites esenciales son sustancias vegetales que contienen principios activos que actúan sobre el sistema nervioso produciendo un efecto reparador. Se pueden obtener por destilación, maceración, presión o mediante prensado.

Las plantas más utilizadas en la aromanterapia son:

  • Árbol de té: tratamiento de afecciones de la piel.
  • Lavanda: tratamiento del insomnio y de tensión nerviosa.
  • Manzanilla: tratamiento de problemas digestivos y de la piel.
  • Romero: tratamiento de problemas respiratorios y dolores musculares.
  • Ciprés: tratamiento del asma, bronquitis, tos y potente antiséptico.
  • Limón: desintoxica el sistema y ayuda al drenaje linfático.
  • Sándalo: calma la depresión, la ansiedad y los estados de pánico.
  • Menta: tratamiento de afecciones de la piel, también para el tratamiento de problemas respiratorios.
  • Hinojo: diurético, desintoxicante y anticelulítico.
  • Ylang Ylang: antidepresivo, antiséptico, eufórico, sedante, afrodisíaco, hipotensivo y tonificante.

 

 

Recent Entries »