¿Qué es un retiro de silencio?

Retiro de Silencio

Un retiro de silencio es una forma de meditación profunda, que permite a la persona establecer contacto con su interior. Esta práctica suele realizarse en grupo durante un período de dos a diez días.

El silencio tiene un gran poder, puede calmar nuestra mente, con el silencio pensamos con claridad,  es una técnica de comunicación muy potente con los demás.

“Para toda clase de males hay dos remedios; el tiempo y el silencio.” Alejandro Dumas

Silencio

La meditación vipassana tiene casi 3.000 años de tradición, originaria de la India. Significa “ver las cosas como son” y consiste en desarrollar la capacidad de autoobservación para ampliar la conciencia y comprender la unión del cosmos y del ego. Su objetivo es entrenar la mente para su purificación.

En la religión católica, Ignacio de Loyola, creó los Ejercicios Espirituales que son una serie de meditaciones y reflexiones para eliminar el ego y disponer el alma para entrar en contacto con Dios.

Beneficios del retiro de silencio

  • Conectarse con el presente y las acciones personales.
  • Liberar la conciencia.
  • Relajar la mente.
  • Desarrollar la autoconciencia.
  • Escucharse a uno mismo sin influencias externas.
  • Tomar decisiones meditadas.
  • Experimentar la paz interna y renovar la energía.

Reglas comunes del retiro de silencio

  • Los participantes no pueden llevar material de lectura
  • Están prohibidos los teléfonos móviles
  • Se debe evitar el contacto físico con los demás, así como hablar mediante señas
  • No se pueden recibir visitas durante la duración del retiro
  • No está permitido ingerir alcohol o drogas
  • Se deben cumplir las normas e instrucciones del retiro, ya que la confianza y la entrega son fundamentales para el buen funcionamiento de esta práctica

En la actualidad existen retiros de silencio, además de carácter religioso de otras disciplinas como el yoga, el taichi quan, etc., que proponen actividades similares.

Encontrarás mucha información sobre donde realizar estos retiros navegando por la red.

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